Réflexologie à Reims

Naturopathie​

Réflexologie à Reims

Naturopathie

CHIBALL, GYM DOUCE, PILATES,
MARCHE AFGHANE

Le Chi-Ball (Qi-Ball) le Jeudi 12H30 Yoga débutant mardi 12H30

Le Chi-Ball s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise et varie en fonction des saisons. C’est Monica Linford une Prof de fitness Australienne en quête de l’équilibre corps/esprit, qui a mis au point ce programme d’exercice de santé basé sur la médecine traditionnelle chinoise où l’on retrouve l’alchimie du Yin/Yang, le Chi (notre énergie vitale), le système des méridiens et les 5 éléments saisonniers. Un cours de Chi-ball se compose durant 1 heure de différentes séquences alliant plusieurs disciplines comme le (Tai-chi et le QI-gong), la danse chi-ball, le Yoga, le Pilate, la relaxation profonde et le Feldenkrais (méthode qui utilise le mouvement afin d’améliorer le bien-être). Comme son nom laisse deviner, le Chi-ball se pratique avec une petite balle afin de matérialiser les trajets du Chi et de coordonner les mouvements tout en assouplissant le corps. 

Cette discipline est accessible à tous, elle permet d’apaiser l’esprit tout en tonifiant le corps, retrouvant ainsi un regain d’énergie sans solliciter consciemment les muscles.

Chi ball / Qi ball : cours à Reims

Le Pilates: le jeudi 9H et Lundi 18H30. Le pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York. Elle vise à améliorer l’amplitude articulaire, favorise la circulation sanguine et développe la musculature de façon harmonieuse. Le Pilates est une activité physique douce accessible à tous. 

Gym douce (vendredi 10H30) et Gym tonic (mardi 9H)

La gymnastique douce et posturale est une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. C’est un mélange de mouvements propre au fitness, au stretching ou au Yoga qui allie à la fois contraction musculaire, exercices de visualisation, méthode de respiration et automassage. Accessible à tous, la gym douce peut être efficace contre le stress, la fatigue chronique, l’insomnie, les tensions musculaires. La gym tonic est un cours de gym adapté et actif mélangeant renforcement musculaire et travail cardio vasculaire rythmé par de la musique .

La Marche Nordique et Afghane Lundi 10H30 à 11H45

.Ses multiples bienfaits

A la fois énergisante, relaxante et méditative ,cette activité qui est L’alliage de 2 disciplines de marche consiste à synchroniser nos pas sur notre respiration à l’aide des bâtons. Elle Stimule le métabolisme de base, renforce notre squelette et tonifie nos muscles, développe la capacité respiratoire, aide à la gestion du stress, renforce la confiance en soi, rééquilibre la posture corporelle…

Lundi 10H30 Marche Nordique ,18H30 Pilates confirmé
Mardi 9H00 Gym tonic,12H30 Yoga Vinyasa débutant 
Mercredi 17H30  AERODANCE/ ZUMBA débutant 
Jeudi  9H00 Pilates débutant ,12H30 Chiball
Vendredi 10H30 Gym douce,17H45 Bungypump